A Universidade Estadual de Maringá (UEM) é um lugar para estudar, mas vai muito além disso… Com infraestrutura completa da Coordenadoria de Desportos e Recreação (CDR), aqui também é possível fazer diversas atividades físicas com orientação profissional, como artes marciais, natação, musculação e aulas de ginástica (incluindo hidroginástica). Nesta reportagem, conheça mais sobre essas atividades esportivas, oferecidas com valores acessíveis, e agende já sua aula experimental, seja você vinculado ou não à UEM.
O professor Alexandre Miyaki da Silveira, doutor em Educação Física e pertencente ao corpo docente do Departamento de Educação Física (DEF) da UEM, destaca que os benefícios da prática de atividades físicas são mais do que estéticos, uma vez que “ajudam nos aspectos emocionais e até espirituais”, pois trazem melhora à saúde e equilíbrio ao corpo e à mente. “Nos dias atuais, o exercício físico se tornou algo essencial, porque com a pandemia tivemos que repensar nosso modo de viver. Estudos demonstram que a prática de exercícios ajuda a nos protegermos contra diversas doenças, como obesidade, hipertensão, diabetes, depressão e ansiedade. Assim, tornar o exercício físico um hábito é o desejo de muitas pessoas”.
Os exercícios fazem bem, independentemente do objetivo do praticante, seja emagrecimento, manutenção de peso, ganho de músculos ou melhora do rendimento e do condicionamento físico, geral e cardiorrespiratório. Janete Yassue Sato, 60, confia na UEM para realizar suas práticas saudáveis! É aluna de hidroginástica e da academia, espaços que ficam no câmpus de Maringá. “Os coordenadores, professores e estagiários sempre estão com inovações na oferta das atividades físicas, são sempre atenciosos e solícitos. Só tenho elogios!”, garante a aluna, que também vê na UEM possibilidades de lazer e de ampliação do seu círculo social.
São obrigatórios uso de máscara e apresentação do comprovante vacinal
“Só tenho elogios!”, fala Janete Yassue Sato, que faz hidroginástica e academia na UEM
Infraestrutura
A CDR, vinculada ao DEF, gere o projeto de prestação de serviços do Centro de Excelência em Atividades Físicas (Ceaf), que engloba a Academia Escola, a Piscina Escola e as aulas de artes marciais. No Ceaf atuam professores doutores, educadores físicos com registros no Conselho Regional de Educação Física (Cref) e estagiários. Esses profissionais e os alunos seguem protocolos de biossegurança, bem como é exigido de todos o passaporte da vacina anti-Covid-19.
“Atendemos projetos de Ensino, Pesquisa e Extensão, servindo de espaço para a pós-graduação da universidade realizar pesquisas e intervenções. Além disso, damos suporte aos atletas que representam a UEM nos Jogos Universitários do Paraná e nos Jogos Universitários Brasileiros”, ressalta Alexandre Silveira, coordenador geral do Ceaf da UEM.
Academia Escola: aulas de musculação e ginástica
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Pode participar quem tem a partir de 15 anos de idade, desde que o menor esteja acompanhado de responsável no ato da matrícula. O local tem ambiente climatizado, som ambiente, televisor, sala de ginástica, espaço funcional com grama sintética, área de alongamento, bebedouros, vestiários com chuveiros e armários.
Possui equipamentos modernos para exercícios cardiorrespiratórios e para trabalhar todos os grupos musculares do corpo. Neste primeiro trimestre estão previstas as chegadas de novos aparelhos, como a air bike (bicicleta ergométrica que trabalha músculos dos braços e das pernas ao mesmo tempo) e o remo ergométrico (para fortalecer os músculos superiores).
Alguns alunos são atendidos gratuitamente, por exemplo atletas universitários e participantes de alguns projetos. Atenta tecnologicamente, a Academia Escola também está em processo de implantação de ficha de treinamento virtual, mediante aplicativo de celular para sistemas operacionais iOS (Apple) e Android.
O aluno ingressante passa por: avaliação física com exame de bioimpedância, uma “radiografia do corpo”, que analisa a composição corporal (quantidade de gordura, massa e outros); e análise postural, para identificar possíveis desvios e assimetrias.
Equipamentos permitem exercícios cardiorrespiratórios e para trabalhar todos grupos musculares
Em breve alunos terão acesso à ficha de treinamento virtual, com app para Apple e Android
Dias das aulas
– Musculação: segunda a sexta, das 7h às 13h e das 14h às 20h30; sábados, das 9h às 12h.
– Abdominal: segunda (18h35 às 19h05), quarta (18h às 18h30) e quinta (11h às 11h30).
– Treino funcional: segunda (18h às 18h30), terça (11h às 11h30), quinta (18h35 às 19h05) e sexta (11h às 11h30).
– GAP (glúteos, abdômen e pernas): quarta, das 18h35 às 19h05.
– Jump: terça e sexta, ambos os dias das 18h às 18h30.
– Ritmos: terça, das 18h35 às 19h05.
– Step: quinta, das 18h às 18h30.
– Aulões especiais de ginástica: 1º sábado do mês: ritmos; 2º sábado: jump; 3º sábado: step; 4º sábado: GAP.
*Saiba mais sobre cada exercício nesta página.
Cada dia tem uma ginástica diferente na UEM; na foto: turma da aula de jump
Valores para usufruir de toda a academia
– Quatro parcelas de R$ 89,90 no plano quadrimestral; ou R$ 75 de avaliação física mais R$ 99,90 no plano mensal.
Matricule-se
Recepção aberta de segunda a sexta (7h às 13h e 14h às 20h30) e aos sábados (9h às 12h), no bloco QE-03 do câmpus da UEM em Maringá.
Contatos: telefone/WhatsApp (44) 3011-4373 e e-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. . É necessário levar documentos pessoais.
Piscina Escola: aulas de natação e hidroginástica
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Local conta com piscina semiolímpica (25m por 12,5m) aquecida e coberta, com 6 raias, além de vestiários com chuveiros e armários
Dias das aulas
– Natação: dias úteis (de manhã, à tarde e à noite). É preciso entrar na lista de espera.
– Hidroginástica: segunda, quarta e sexta, às 9h30, 15h10 e 16h10; terça e quinta, às 9h30, 10h30, 15h10, 16h10, 17h50 e 19h30. Todos os horários estão disponíveis para novos alunos (estatura acima de 1,5 m; se menor de idade, precisa estar acompanhado de responsável no ato da matrícula).
Valores das aulas
– Duas vezes na semana: seis parcelas de R$ 150 no plano semestral (para cada um, seja natação ou hidroginástica); ou R$ 50 de matrícula mais R$ 175 no plano mensal (para cada um, seja natação ou hidroginástica).
– Três vezes na semana: seis parcelas de R$ 195 no plano semestral (para cada um, seja natação ou hidroginástica); ou R$ 50 de matrícula mais R$ 215 no plano mensal (para cada um, seja natação ou hidroginástica).
Matricule-se
Recepção aberta de segunda a sexta, das 7h às 12h e das 14h às 19h, no bloco M-19 do câmpus da UEM em Maringá.
Contatos: telefone/WhatsApp (44) 3011-4968 e e-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. . É preciso levar documentos pessoais.
Aulas de artes marciais (karatê e aikido)
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Karatê e aikido para diversas faixas etárias; projeto já formou faixas-pretas e campeões nas modalidades
Dias das aulas
– Karatê: terça e quinta (17h30 às 20h30) e sábado (9h às 11h). Podem participar pessoas a partir de 6 anos de idade, desde que o menor esteja acompanhado de responsável no ato da matrícula.
– Aikido: terça, quinta e sexta, das 19h30 às 21h. Podem participar pessoas a partir de 16 anos de idade, desde que o menor esteja acompanhado de responsável no ato da matrícula. Este projeto está em funcionamento desde 2008, e inclusive já formou faixas-pretas e atendeu atletas que já ganharam títulos expressivos.
Valores das aulas
– Quatro parcelas de R$ 80 no plano quadrimestral (para cada um, seja karatê ou aikido); ou R$ 75 de matrícula mais R$ 90 no plano mensal (para cada um, seja karatê ou aikido).
Matricule-se
Aulas são no bloco M-08 do câmpus da UEM em Maringá, mas é preciso se matricular na Academia Escola (bloco QE-03), com recepção aberta de segunda a sexta (7h às 13h e 14h às 20h30) e aos sábados (9h às 12h).
Contatos: telefone/WhatsApp (44) 3011-4373 e e-mail Este endereço de email está sendo protegido de spambots. Você precisa do JavaScript ativado para vê-lo. . É preciso levar documentos pessoais.
